Beste Fitness-Apps: Beste Apps zum Laufen, Radfahren, Kalorienzählen und mehr

Wenn Sie ein paar Kilo abnehmen oder sich ein bisschen mehr bewegen müssen, kann Ihr Smartphone Ihnen helfen, Ihren Fortschritt zu verfolgen und Ihre Ziele zu erreichen

In dieser Liste haben wir die besten Apps für alle Fitnesslevel aufgeführt. Egal, ob Sie einfach mehr mit Google Fit in Ihren Alltag einsteigen möchten oder Ihre Lauf- und Radfahrzeiten mit Strava mit den schnellsten Leuten in Ihrer Umgebung vergleichen möchten, in dieser Liste finden Sie eine App, die zu Ihnen passt.

Wir wissen, dass nicht jeder zu jeder Zeit begeistert ist. Deswegen haben wir auch hervorragende motivierende Apps wie Zombies, Run! und One You Couch bis 5k, um zu helfen, wenn es schwierig wird.

Was du isst, kann für deine Fitness genauso wichtig sein wie das, was du im Park oder im Fitnessstudio tust - wenn nicht noch mehr. Deshalb haben wir auch unsere Lieblings-App für das Verfolgen deiner Mahlzeiten und wie viele Kalorien du mitgenommen. habe verbraucht. Ausgestattet mit den besten Fitness-Apps gibt es wirklich keine Entschuldigung, um keine fitter und gesündere Version von Ihnen zu werden.

Beste Fitness-Apps

1. Google Fit: Am besten für automatisches Tracking

Google Fit hat seit seiner Veröffentlichung im Jahr 2014 sprunghafte Fortschritte gemacht. Dank der automatischen Schrittzählung und Aktivitätsverfolgung sowie der Möglichkeit, mittels Live-Tracking direkt auf Ihre Aktivitäten zuzugreifen, eignet es sich sowohl für Gelegenheitsbenutzer als auch für Fitnessinteressierte.

Wenn Sie die App zum ersten Mal starten, werden Sie aufgefordert, grundlegende Informationen wie Geschlecht, Größe und Gewicht einzugeben. Die App fordert außerdem die Erlaubnis zur Verwendung Ihrer Standortdaten an. Während Sie Ihren täglichen Aktivitäten nachgehen, wird Google Fit im Hintergrund ausgeführt und verfolgt automatisch Ihre Schritte mit den Bewegungssensoren Ihres Geräts.

Wenn Sie in den App-Einstellungen „Aktivitätserkennung“ und „Position mit hoher Genauigkeit“ aktiviert haben, kann sie auch erkennen, wann Sie mit dem Laufen oder Radfahren beginnen, und die Ortungsdienste Ihres Telefons aktivieren, um detailliertere Informationen wie Geschwindigkeit und Entfernung zu sammeln und Erhebung. Die Tatsache, dass Sie nicht nur eine einzige Taste drücken müssen, um eine Ihrer Aktivitäten aufzuzeichnen, unterscheidet Google Fit von seinen Mitbewerbern.

Standardmäßig legt die App das Ziel fest, sich 5 km pro Tag zu bewegen. Sie können dies jedoch in eine beliebige Zahl ändern, und Sie werden benachrichtigt, sobald Sie Ihr Ziel erreicht haben. Wenn Sie Ihr Telefon beim Trainieren nicht immer bei sich haben, können Sie die Aktivitäten manuell protokollieren. Außerdem kann die App mit Apps wie Strava und Runkeeper verbunden werden, um ein detaillierteres Bild Ihrer allgemeinen Aktivitätsstufen zu erhalten.

2. Strava: Am besten für Läufer und Radfahrer

Wenn Sie gerne laufen oder Rad fahren, ist Strava wahrscheinlich die beste kostenlose Fitness-App, die Sie finden werden. Sie können die Ortungsdienste Ihres Telefons verwenden, um Ihr Training zu verfolgen, oder Sie können diese auf Ihrem GPS-Uhr- oder Reisecomputer protokollieren und die Daten später mit Strava synchronisieren.

Wo Strava sich in den Datenhaufen hervorhebt, können Sie Ihre Zähne darin versenken, um den Fortschritt zu überwachen und Ihre Leistungen mit dem Rest seiner riesigen Community zu vergleichen. Das herausragende Merkmal ist, dass es Ihre Trainingseinheiten automatisch in Segmente aufteilt. Dies bedeutet, dass Sie sehen können, wie schnell Sie bestimmte Abschnitte eines Kurses im Vergleich zu Ihren bisherigen Bemühungen und tatsächlich mit Mitgliedern Ihres Radsport- oder Laufclubs und der weiteren Community absolviert haben. Wenn Sie einen Herzfrequenzmonitor tragen, können Sie auch sehen, wie sich Ihr Puls im Verlauf der Aktivität und einzelner Segmente verändert hat.

Nur weil Sie keine 20-Minuten-Laufzeit von 5 Minuten haben, heißt das nicht, dass Strava nicht für Sie ist. Sie können damit sowohl das Wandern und Wandern als auch das Laufen aufzeichnen, und selbst die gelegentlichsten Benutzer werden von den detaillierten Einsichten fasziniert sein. Sie werden ermutigt, wenn Sie sehen, wie sich ihre Zeiten mit ihrer Fitness verbessern. Sie wissen nie, es könnte sogar Ihre Konkurrenzserie hervorbringen.

In einigen populären Fitness-Apps fehlen vielleicht die Step-Counting-Leaderboards, aber auch in Strava fehlen soziale Funktionen. Es ermutigt dich, deinen Freunden zu folgen und „Kudos“ für herausfordernde Workouts zu geben. Außerdem kannst du an Herausforderungen teilnehmen und Abzeichen gewinnen, wenn du erfolgreich bist.

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3. One You Couch bis 5k: Am besten für Erstläufer

Der Neun-Wochen-Plan von Public Health England, der auf den ersten Läufer ausgerichtet ist, umfasst 30 Minuten pro Tag, drei Tage pro Woche, und kann jeden von Couch Potato zu einem 5-km-Finisher machen. In der ersten Woche werden Sie zwischen 60 Sekunden Laufen und 90 Sekunden Laufen wechseln. Von dort aus wird es allmählich aufgebaut.

Die App hat eine sehr einfache Benutzeroberfläche, und Sie können zu jeder beliebigen Musik laufen. Es bietet möglicherweise nicht die gleichen Einblicke wie einige laufende Apps, aber Sie können aus vier verschiedenen Trainern wählen, darunter Jo Whiley und Michael Johnson, die Sie mit viel Motivation versorgen, sich in schwierigen Situationen weiter zu bewegen. Wenn Sie Ihre Läufe protokollieren möchten, hindern Sie nichts daran, eine App wie Strava gleichzeitig zu verwenden.

4. MyFitnessPal: Am besten für die Kalorienzählung

Wenn Sie versuchen, ein paar Kilo zu verschieben, ist es sehr wichtig zu wissen, wie viele Kalorien Sie verbrauchen. MyFitnessPal gilt seit langem als der König der Apps für die Kalorienzähler, dank seiner umfangreichen Datenbank an Lebensmitteln, die das Aufzeichnen Ihrer Mahlzeiten schnell und einfach macht.

Wenn Sie die App zum ersten Mal verwenden, müssen Sie Ihr aktuelles Gewicht und Ihr Zielgewicht sowie Ihr wöchentliches Gewichtsabnahme-Ziel eingeben. Basierend auf Ihren typischen Aktivitätsniveaus setzen Sie sich dann ein tägliches Kalorienziel. Nachdem Sie alle Ihre Mahlzeiten und Übungen protokolliert haben, können Sie sie mit Garmin Connect, Fitbit Tracker, MapMyFitness, Strava und anderen Apps verbinden. Dies geschieht automatisch. Sie können also ganz klar sehen, ob Sie Ihr Ziel erreicht haben .

5. Zombies, Run !: Am meisten unterhaltsam

Das ultimative Gameplay, Zombies, Run! führt Sie in eine Welt ein, in der die Untoten Amok laufen und Sie der Schlüssel zum Überleben der Menschheit sind. Jeder Lauf ist eine von 200 Missionen, bei denen Sie versuchen, Vorräte für Ihre Basis zu sammeln, um die Zivilisation wieder aufzubauen. Die App wurde so aktualisiert, dass Sie Ihre eigenen Musik-Wiedergabelisten auswählen können, sodass sich die Geschichte zwischen den Titeln entfaltet. Sie enthält jetzt auch GPS, sodass Sie am Ende jedes Laufs detaillierte Statistiken erhalten. In der kostenlosen Version gibt es vier Missionen sowie jede Woche eine neue kostenlose Mission. Wenn Sie nicht so lange warten können, wird das Premium-Abonnement freigeschaltet und kostet monatlich 2,29 GBP oder 14,99 GBP.

6. MapMyFitness Workout Trainer: Am besten für abwechslungsreiche Workouts

MapMyFitness von UnderArmour ist eine hervorragende iOS- und Android-App zum Verfolgen und Protokollieren aller Arten von Aktivitäten, vom Laufen und Radfahren über Klettern, Meditation und Snowboarden. Nach dem Einrichten eines Kontos können Sie sofort mit dem Aufzeichnen Ihrer Trainingseinheiten beginnen, indem Sie auf Start Workout (Training starten) tippen: Die App verwendet den GPS-Sensor Ihres Geräts, um Ihre Route und die Verfolgung von Zeit, Entfernung und verbrannten Kalorien aufzuzeichnen. Wenn Sie nicht sicher sind, in welche Richtung Sie gehen sollen, bietet die App eine Inspiration in Form der Funktion „Nahe gelegene Routen“. Sie können auch Ihre eigene Route planen, indem Sie von Ihrem PC aus auf die Website (www.mapmyfitness.com) zugreifen. Wenn Sie vergessen haben, Ihr Telefon mitzunehmen, können Sie mit MapMyFitness bis zu 600 verschiedene Aktivitäten manuell protokollieren. Wie oben erwähnt, wird die App mit MyFitnessPal synchronisiert, sodass Sie alle Ihre Übungen bei der Berechnung der Netto-Kalorienzahl berücksichtigen können.