Beste Matratzen für einen schlechten Rücken: Verbannen Sie Rückenschmerzen mit der richtigen Matratze für Sie

Wachen Sie mit Schmerzen auf oder leiden Sie unter Rückenschmerzen? Das Finden der richtigen Matratze kann die Wirbelsäule erleichtern

Rückenschmerzen sind scheiße, und wenn Sie auf der falschen Matratze schlafen, werden die Schmerzen oft schlimmer. Es gibt zwar nicht die perfekte Matratze für alle oder sogar für Rückenschmerzen, aber es gibt so etwas wie die perfekte Matratze für Sie. Finden Sie es und Sie können mit weniger (oder gar keinen) Rückenschmerzen aufwachen.

Wenn Sie also Ihr Gewicht, Ihren Schlafstil und die Art Ihrer Rückenschmerzen berücksichtigen, gehen Sie niemals davon aus, dass orthopädische Matratzen zwangsläufig die besten sind. Wie Sie dem Käuferleitfaden entnehmen können, bedeutet der Begriff einfach „fest“. Wenn Sie sich für die richtige Matratze entscheiden, fördert dies eine gute Schlafposition und unterstützt Sie an den richtigen Stellen, während Sie gleichzeitig Ihre Muskeln entspannen. All dies führt zu einer guten Nachtruhe und führt am nächsten Morgen zu weniger Beschwerden.

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Wie kaufe ich die beste Matratze für einen schlechten Rücken?

Beim Kauf der richtigen Matratze gibt es keine festen Regeln. Läden können versuchen, Ihnen das zu verkaufen, was die Hersteller als schlechte Matratze betrachten, aber mehr hängt von Ihnen ab, von Ihrer Körperform und Ihrem Gewicht sowie von Ihrem Schlafzustand. Dann haben Sie Ihr Budget: Eine gute Matratze kostet Sie zwischen £ 150 und £ 1500 oder mehr, je nach Material, Größe und Konstruktion.

Ist eine orthopädische Matratze am besten für einen schlechten Rücken?

Lassen Sie sich nicht durch den Begriff orthopädisch (oder ähnlich medizinisch klingende Namen) täuschen, da dies nicht bedeutet, dass das Bett professionell beurteilt oder empfohlen wurde - es ist nur ein Name, mit dem Hersteller ihre festesten Matratzen bezeichnen.

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Und es ist nicht so, als wären feste Matratzen ohnehin am besten für den Rücken geeignet. Ja, die Matratze sollte unterstützend sein, sollte jedoch nicht unbedingt hart sein. In der Tat kann eine zu harte Matratze gegen die Wirbelsäule drücken, was insbesondere für diejenigen, die auf dem Rücken schlafen, weitere Beschwerden verursacht.

Der Festigkeitsgrad sollte stattdessen durch zwei Dinge bestimmt werden. Zuerst dein Gewicht; Eine schwerere Person übt mehr Druck auf die Matratze aus und benötigt daher eine etwas festere Matratze als eine leichte Person. Zweitens, welche Art von Schlaf Sie sind. Ein Rückenschläfer benötigt normalerweise eine mittelfeste Matratze. Ein Seitenschläfer benötigt typischerweise mehr Dämpfung, insbesondere für die Schulter und die Hüften. und eine vordere Schwelle benötigt normalerweise eine etwas festere Matratze. Wenn Sie die ganze Nacht in allen drei Positionen schlafen (was bei Rückenschmerzen nicht ungewöhnlich ist), sollten Sie sich für eine Matratze entscheiden, die fest genug ist, um die gesamte Wirbelsäule zu unterstützen, aber weich genug, um sich Ihrem Körper anzupassen.

Ist eine Taschenfederkernmatratze am besten für einen schlechten Rücken?

Taschenfedermatratzen, bei denen die Federn in Stofftaschen eingenäht werden, gelten traditionell als Crème de la Crème der Matratzen, wenn es darum geht, Rücken zu stützen. Es gibt jedoch auch andere Matratzentypen, die gleichermaßen gut sein können, wenn nicht sogar besser - darunter Memoryschaum- und Latexmatratzen. Dies liegt daran, dass sie die Wirbelsäule in einer guten Ausrichtung halten, was eine gute Unterstützung der Lendenwirbel bietet und Rückenschmerzen vorbeugt. Wenn Sie auf Taschenfedern setzen, benötigen Sie eine hochwertige Qualität. Wir empfehlen, auf billige Matratzen mit offenem Coil zu verzichten.

Was ist, wenn mein schlafender Partner keinen schlechten Rücken hat?

Stellen Sie sich ein Reißverschlussbett vor, das aus zwei einzelnen zusammengezogenen Matratzen besteht. Oder investieren Sie in eine Matratze, die auf der einen Seite fester ist als die andere ohne einen Reißverschluss in der Mitte. Diese sind zwar teurer, aber auch komfortabler.

Wie viel muss ich ausgeben?

Während einige Matratzen Tausende von Menschen zurückwerfen können, zeigt unsere Zusammenfassung, dass Sie keine dummen Summen ausgeben müssen, um einen anständigen für einen schlechten Rücken zu bekommen. Tatsächlich sind die immer beliebteren Bett-in-a-Box-Matratzen, die nur online verfügbar sind, überraschend günstig für die Qualität. Wählen Sie Ihre Matratze jedoch nicht nur auf dem Preisschild, denn wenn sie nicht zu Größe, Form und Schlafstil passt, werden Sie feststellen, dass Ihr Rücken am Morgen noch schmerzhafter ist.

Soll ich es vor dem Kauf versuchen?

Ja. Wenn Sie sich in einen Showroom begeben, versuchen Sie ein paar, um Ihnen eine Vorstellung davon zu geben, mit welcher Festigkeit und Unterstützung Sie den richtigen Komfort erhalten. Nehmen Sie sich auch Zeit, um herauszufinden, ob die Matratze unterstützend ist. mit anderen Worten, behält es die Ausrichtung der Wirbelsäule bei, ohne an bestimmten Stellen einen übermäßigen Druck auszuüben? Wenn Sie online einkaufen, nehmen Sie eine kostenlose Testversion heraus. Die meisten Bed-in-a-Box-Unternehmen, darunter Casper, Tempur und Eve, bieten eine 100-Tage-Testversion an.

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1. Casper: Die beste Memory-Foam-Matratze für schlechte Rücken

Preis: Von £ 350 |

Diese mittelständische, mehrfach ausgezeichnete Matratze stammt von einer der am schnellsten wachsenden Verbrauchermarken aller Zeiten. Die Schaumkernmatratze mit Memory-Foam-Schicht ist Teil einer neuen Generation von Bett-in-a-Box-Matratzen, die Sie nur online kaufen können. Das Ergebnis ist, dass sie ungemütlich bequem ist, unabhängig von Ihrer Größe und dem Schlaftyp Sie sind.

Unser Tester bemerkte keine sofortige Änderung der Rückenschmerzen, aber nach ein paar Wochen fiel es ihm leichter, auf dem Rücken einzuschlafen und in dieser Position zu bleiben. Das ist für Menschen mit Rückenschmerzen fast unbekannt, da sie normalerweise nachts auf ihre Vorderseite rollen. Die Unterstützung für die Wirbelsäule ist unübertroffen und die Matratze passt sich Ihren Körperkonturen an. Es gibt auch nach Jahren kein Absacken, und Sie fühlen sich auch in Sommernächten nicht überhitzt. Nur ein kleiner Haken: Einige Griffe erleichtern das Drehen (dies sollte alle drei bis sechs Monate erfolgen).

Casper-King-Size-Matratzen - preisgekrönte Sleep-Roll-Memory-Matratzen, die wissenschaftlich für Komfort und Unterstützung entwickelt wurden Hergestellt in Großbritannien - Kingsize-Bett

£552.50

Schlüsseldaten - Typ: Schaumkern mit Memory Foam-Schicht (3,8 cm offenzellige Komfortschicht, 3,8 cm ansprechender Memory Foam, 3,8 cm adaptiver Übergangsschaum, 12,6 cm dauerhafter Stützschaum); Größen: Vier Größen von Einzel- bis Superkönig, vakuumverpackt, nur online erhältlich; Garantie: 100-tägige Geld-zurück-Garantie

2. Silentnight 3 Zone Memory Foam-Matratze: Die beste Budgetmatratze für schlechte Rücken

Preis: Von £ 170 |

Wie die meisten Menschen mit Rückenschmerzen wissen werden, ist es nicht leicht, Ihre natürliche Schlafposition zu finden - und diejenigen, die langfristige Rückenschmerzen haben, haben vielleicht sogar vergessen, was es ist. Diese preiswerte Memory-Foam-Matratze hilft Ihnen dabei, sowohl darin zu finden als auch dort zu bleiben, und bietet hervorragende Unterstützung für Nacken und Schultern sowie den ganzen Weg über die Wirbelsäule. Nicht zu fest, nicht zu weich, Sie können sogar zum ersten Mal seit Jahren auf Ihrer Seite oder auf dem Rücken schlafen.

Und die gute Nachricht für Ihren schlafenden Partner ist, dass Sie ihn beim Umdrehen nicht stören. Trotz des Preises ist es sehr haltbar und sollte Jahre halten, aber auf der anderen Seite kann es heiß werden - etwas, das zu beachten ist, wenn Sie in einer warmen Nacht neigen, klamm zu werden. Wie zu viele Matratzen fehlen auch die Griffe. Da es leichter ist als viele Matratzen, ist es nicht zu schwer zu drehen. Diese Memory Foam-Matratze wurde vom größten Namen auf dem britischen Matratzenmarkt hergestellt und ist bemerkenswert gut für den Preis.

Silentnight 3 Zone Memory Foam Rolled Mattres | Hergestellt in Großbritannien | Mittel | Doppelt

£139.00

Schlüsseldaten - Typ: Memory Foam mit weichem Stricküberzug; Größen: Vier Größen von Einzel- bis Superkönig, vakuumverpackt; Garantie: 5 Jahre

3. Dunlopillo Millennium: Beste Latexmatratze für schlechte Rücken

Preis: ab € 799,95 |

Diese aus reinem Latex gefertigte Matratze mit mittlerer Stützwirkung bietet eine Fülle von Boxen - sie ist atmungsaktiv, langlebig und lässt sich leicht umdrehen, ohne den Partner zu stören. Für Menschen mit einem schlechten Rücken kommt es jedoch wirklich gut zur Geltung, da es eine gute Unterstützung für die Körperhaltung bietet. Die weicheren Komfortzonen dämpfen Schultern, Hüften und Fersen, während festere Stützzonen die Ausrichtung der Wirbelsäule unterstützen.

Wie Memory Foam formt sich das Latex um Ihren Körper, aber das Zurückspringen nach dem Bewegen - zusätzlich zu den sieben Komfortzonen - bedeutet, dass Sie Ihren Rücken noch besser stützen und sich frei bewegen können. Es ist nicht billig und es ist außergewöhnlich schwer, aber es wird Sie jahrelang halten. Und weil es nur dazu gedacht ist, nur auf einer Seite zu schlafen, müssen Sie es nicht drehen, obwohl Sie es alle paar Monate drehen müssen. Unser Rat? jemanden um Hilfe bitten

Schlüsseldaten - Typ: Latex; Größen: Sieben Größen von Einzel- bis Superkönig, versiegelt und in einer Pappschachtel; Garantie: 8 Jahre

4. John Lewis Ortho Premier 1000 Taschenfederkernmatratze: Die beste Taschenfederkernmatratze für schlechte Rücken

Preis: von £ 299 |

Diese Matratze ist brillant, wenn Sie ein festeres Gefühl bevorzugen, vielleicht, weil Sie überdurchschnittlich schwer sind oder einen Vorderschlafplatz haben (obwohl Sie vielleicht auf der Vorderseite geschlafen haben, weil Sie die falsche Matratze haben). Handgefertigt von Hypnos für John Lewis, stammt es von einer etablierten und angesehenen Marke und hat 1000 Taschenfedern - leicht genug für Unterstützung und Komfort.

Das Oberteil ist handgetuftet und wunderschön glatt, und wir mögen auch die Luftstromtechnologie, mit der Sie in der Nacht nicht zu heiß werden. Die verstärkte Seitennaht bietet zusätzlichen Halt bis zu den Rändern und verlängert die Lebensdauer der Matratze. Kein Wunder, dass so viele Kunden wieder dieselbe Matratze kaufen, wenn ihre jetzige Matratze den Geist aufgibt.

Schlüsseldaten - Typ: Polyester, Baumwolle, Recyclingfasermischung;Größen: Fünf Größen von Einzel- bis Superkönig, vakuumverpackt, nur online erhältlich; Garantie: 7 Jahre

5. Hypnos No Turn Superb: Die beste No-Turn-Matratze für schlechte Rücken

Preis: von £ 669 |

Die Idee einer No-Turn-Matratze wird Musik für die Ohren schlechter Rückenschmerzen sein - und das ist nicht alles, was diese luxuriöse Mittelspannungs-Matratze für Rückenschmerzen hat. Das patentierte Taschenfedersystem, bei dem jede Taschenfeder unabhängig voneinander arbeitet, bedeutet, dass die Matratze auf Ihre Form und Gewichtsverteilung so reagiert, wie es die meisten anderen Matratzen nicht erreichen können.

Die daraus resultierende totale Wirbelsäulenunterstützung ist beeindruckend und sorgt für einen sehr erholsamen Schlaf. Wir haben auch festgestellt, wie sich die Komfortschichten bis an die Kanten ausbreiten. Kein Wunder, dass Hypnos einen königlichen Haftbefehl hat, und wenn es für die Königin gut genug ist …

Schlüsseldaten - Typ: Wolle, Alpaka, Latex; Größen: neun Größen vom Einzelstück bis zum Kaiser sowie maßgeschneiderte Größen werden doppelt verpackt geliefert; Garantie: 10 Jahre

6. The Woolroom Oxford 9000: Die beste Wollmatratze für schlechte Rücken

Preis: von £ 1.399 |

Diese Matratze ist mit hochwertiger Wolle von Yorkshire-Schafen gefüllt, kombiniert mit kleinen Federn, deren Ergebnis höchsten Komfort und Unterstützung für die Wirbelsäule bietet - und noch besser ist es in einer Auswahl von weichen, regelmäßigen oder festen Spannungen erhältlich (wir haben es regelmäßig getestet ). Es ist hypoallergen und frei von Chemikalien. Da Wolle ein natürlicher Wärmeregulator ist, unterstützt sie nicht nur den Rücken durch eine verbesserte Ausrichtung der Wirbelsäule, sondern hält Sie auch in heißen Sommernächten kühl - so werden endlose Nächte des Werfens und Wendens verhindert schmerzende Rückenschmerzen noch schmerzhafter machen.

Es ist jedoch nicht billig und es ist schwer. Die neue 100-Nächte-Schlafgarantie ist willkommen, obwohl Woolroom Sie fragt (was wir für angemessen halten), dass Sie es mindestens 30 Nächte lang versuchen, damit sich Ihre Haltung effektiv anpassen kann. Beachten Sie, dass die Garantie nur gültig ist, wenn Sie gleichzeitig einen Matratzenschoner, einen Topper oder einen Enhancer von Woolroom kaufen.

Schlüsseldaten - Typ: Britische Wolle, Kaschmir, Hanf, Mohair und Baumwolle; Größen: Vier Größen von Doppel bis Super-King, wird in voller Größe geliefert und ist nur online und im Laden erhältlich. Garantie: 10 Jahre (plus 100 Tage Geld-zurück-Garantie)